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Allenamento la mattina, colazione si o no?
#colazione #allenamento #mattina #personaltrainer "La colazione è il pasto più importante della giornata" Questa frase non è nata a caso,...
Gianluca Mazzeo PT
4 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
52 visualizzazioni
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Voglio tornare in forma... Ma come?
#tonareinforma #allenamento #fitness #personaltrainer Hai finalmente deciso di Tornare in Forma e sei tempestato ogni giorno da mille...
Gianluca Mazzeo PT
22 set 2021Tempo di lettura: 4 min
44 visualizzazioni
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Come riconoscere il Personal Trainer Farlocco
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #tonificazione #allenamento #personaltrainer Il Personal Trainer è una figura che esiste da sempre ma...
Gianluca Mazzeo PT
7 lug 2021Tempo di lettura: 7 min
88 visualizzazioni
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5 consigli per non ingrassare durante il lock down
#lockdown #covid19 #dimagrimento #allenamentoacasa #personaltrainer Il lock down che è stato istituito durante la prima ondata del...
Gianluca Mazzeo PT
17 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
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Palestre chiuse? E adesso?
#palestrechiuse #lockdown #allenamentodacasa #hometraining #gianlucamazzeopt #personaltrainer Proprio come te a settembre centinaia di...
Gianluca Mazzeo PT
27 ott 2020Tempo di lettura: 6 min
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i 3 inestetismi più temuti dalle donne
#inestetismifemminili #cellulite #culottedecheval #smagliature #personaltrainer #gianlucamazzeopt Una ricerca effettuata da una nota...
Gianluca Mazzeo PT
13 set 2020Tempo di lettura: 4 min
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Tonificare tutto il corpo in 5 step
#tonificazione #fitness #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Estate quasi alle spalle, è tempo di buoni propositi! Fra le...
Gianluca Mazzeo PT
2 set 2020Tempo di lettura: 3 min
347 visualizzazioni
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4 errori per cui non dimagrisci
#dimagrimento #errori #dieta #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Dimagrire, nella top 10 delle parole più cercate nel 2019 su...
Gianluca Mazzeo PT
18 ago 2020Tempo di lettura: 3 min
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Come allenare gli addominali e avere la tartaruga
#addominali #abs #tartaruga #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Il web è pieno di annunci che promettono...
Gianluca Mazzeo PT
7 ago 2020Tempo di lettura: 4 min
839 visualizzazioni
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Allenamento in menopausa
#menopausa #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt #tornainforma Il metabolismo cambia, è una condizione naturale...
Gianluca Mazzeo PT
5 ago 2020Tempo di lettura: 2 min
83 visualizzazioni
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Trovare la motivazione per allenarsi
#motivazione #allenamento #tornareinforma #personaltrainer #gianlucamazzeopt Ritornare in forma è un desiderio comune sia negli uomini...
Gianluca Mazzeo PT
28 lug 2020Tempo di lettura: 5 min
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Interno coscia, come snellirlo e tonificarlo
#internocoscia #tonificazione #dimagrimento #personaltrainer #gianlucamazzeopt I muscoli dell'interno coscia (gli adduttori), risultano...
Gianluca Mazzeo PT
24 lug 2020Tempo di lettura: 4 min
680 visualizzazioni
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Gambe toniche e snelle allenate a casa
#gambe #toniche #snelle #allenamentoacasa #personaltrainer #gianlicamazzeopt Desiderio comune fra le donne è avere gambe snelle e...
Gianluca Mazzeo PT
22 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
153 visualizzazioni
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Maniglie dell'amore, come eliminarle davvero!
#manigliedell'amore #tonificazione #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Maniglie dell'amore, mentre il nome riporta alla mente...
Gianluca Mazzeo PT
15 lug 2020Tempo di lettura: 4 min
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40 anni e (non) sentirli. 5 consigli per tornare in forma.
#40anni #informa #consigli #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Si dice, ed vero secondo me, che a 40 anni le donne vivono una...
Gianluca Mazzeo PT
11 lug 2020Tempo di lettura: 4 min
53 visualizzazioni
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Dolori post allenamento, cosa sono e perchè nascono.
#doms #dolorimuscolari #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt "Lo so, sai già a cosa sono dovuti!" Capita a tutti di provare...
Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
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Addio polpacci grossi
#polpaccigrossi #dimagrimento #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt I polpacci grossi rappresentano un vero disagio per molte...
Gianluca Mazzeo PT
6 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
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Allenarsi d'estate, gli errori da evitare
#allenamento #estate #errori #dimagrire #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Con l'arrivo dell'estate spesso si ha la...
Gianluca Mazzeo PT
3 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
123 visualizzazioni
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Dormire è importante e aiuta a dimagrire
#dormire #dimagrire #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Lo so, se ti dicessi che è importante dormire bene per quanto...
Gianluca Mazzeo PT
30 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
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Braccia ad "ali di pipistrello" eliminale facilmente
#braccia #alidipipistrello #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Come ben sappiamo la donna molto può soffrire...
Gianluca Mazzeo PT
26 giu 2020Tempo di lettura: 3 min
102 visualizzazioni
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