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"Tornare in Forma in Palestra: 10 Allenamenti Efficaci e Strategie Vincenti"
#10strategie #tornareinforma #gianlucamazzeopt Introduzione: E finalmente siamo pronti a tornare in azione! L'estate è alle porte e...
Gianluca Mazzeo PT
1 giu 2023Tempo di lettura: 5 min
16 visualizzazioni
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Zumba, nessuno la fa più ecco perchè...
Zumba nessuno la fa più ecco perchè... Dopo il Boom dell'ultimo decennio nelle palestre è sparita la zumba scopriamo insieme i 3 motivi
Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2022Tempo di lettura: 3 min
214 visualizzazioni
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Pancia Gonfia, 5 modi per eliminarla
#panciagonfia #gonfiore #rimedi #addominali La pancia gonfia è una condizione non affatto rara. La pancia è la parte del corpo a cui...
Gianluca Mazzeo PT
19 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
82 visualizzazioni
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Braccia flaccide, ecco come tonificarle
#bracciaflaccide #tricipiti #braccia #tonificazione Dopo una perdita di peso importante o con l'avanzare dell'età le braccia possono...
Gianluca Mazzeo PT
14 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
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Fare tanti addominali fa dimagrire?
#addominali #dimagrire #panciapiatta #allenamento Nella speranza di dimagrire, soprattutto nell'area addominale, molte persone si...
Gianluca Mazzeo PT
7 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
51 visualizzazioni
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Cinque Consigli imperdibili per prepararsi alla prova costume
#provacostume #estate #allenamento #dimagrire #cinqueconsigli La prova costume ormai è alle porte, se ti alleni già da mesi non avrai...
Gianluca Mazzeo PT
6 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
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Piegamenti sulle braccia, come riuscirci
#piegamenti #pushup #flessioni #corpolibero "Piegamenti e non flessioni?" Proprio così, per flessione si intende la flessione di un arto...
Gianluca Mazzeo PT
5 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
41 visualizzazioni
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Perché non bisognerebbe mai fare il mensile in Palestra
#palestra #abbonamento #mensile #stagionale Con l'arrivo dell'estate migliaia di persone in tutto il mondo si riversano in Palestra nella...
Gianluca Mazzeo PT
4 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
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Come avere Glutei al top
#glutei #circuito #allenamento #gianlucamazzeo Uno degli obiettivi estetici a cui mirano la maggior parte delle donne è l'allenamento dei...
Gianluca Mazzeo PT
1 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
67 visualizzazioni
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Dieta Chetogenica, la guida definitiva
dieta chetogenica la guida definitiva. Cos'è, come funziona, chi può farla, cosa si mangia e cosa evitare,consigli sull'allenamento ketodiet
Gianluca Mazzeo PT
31 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
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Allenamento post Covid, tre regole per ricominciare
#covid-19 #allenamento #postcovid #salute #palestra La domanda che oggi molte persone si pongono è: "Dopo aver contratto il covid dopo...
Gianluca Mazzeo PT
30 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
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3 trucchi per accellerare il metabolismo
3 trucchi per accelerare il metabolismo. Rimetti in moto il tuo metabolismo bloccato grazie a questi piccoli accorgimenti
Gianluca Mazzeo PT
24 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
154 visualizzazioni
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Allenamenti Cardio, quale attrezzo scegliere
Attrezzi cardio quali scegliere e perché. I migliori attrezzi sul mercato da utilizzare a casa. Tapis roulant bike vogatore.
Gianluca Mazzeo PT
24 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
54 visualizzazioni
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Il momento della giornata migliore per allenarsi
Il momento della giornata migliore per allenarsi. Scopri l'ora più adatta per praticare fitness e attività fisica.
Gianluca Mazzeo PT
23 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
75 visualizzazioni
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Voglio tornare in forma... Ma come?
#tonareinforma #allenamento #fitness #personaltrainer Hai finalmente deciso di Tornare in Forma e sei tempestato ogni giorno da mille...
Gianluca Mazzeo PT
22 set 2021Tempo di lettura: 4 min
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Tonificazione. 5 Consigli su come farlo in modo veloce
#gianlucamazzeopersonaltrainer #tonificazione #fitnessgirl Tonificare il proprio corpo al contrario del mito comune, non significa...
Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2021Tempo di lettura: 5 min
166 visualizzazioni
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Come riconoscere il Personal Trainer Farlocco
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #tonificazione #allenamento #personaltrainer Il Personal Trainer è una figura che esiste da sempre ma...
Gianluca Mazzeo PT
7 lug 2021Tempo di lettura: 7 min
88 visualizzazioni
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Perchè non dimagrisci, scopri le 5 cause più comuni e come rimediare all'istante
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #cause #rimedi #allenamento Anno nuovo vita nuova... Hai finalmente deciso di metterti in riga con...
Gianluca Mazzeo PT
14 gen 2021Tempo di lettura: 3 min
731 visualizzazioni
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5 consigli per non ingrassare durante il lock down
#lockdown #covid19 #dimagrimento #allenamentoacasa #personaltrainer Il lock down che è stato istituito durante la prima ondata del...
Gianluca Mazzeo PT
17 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
669 visualizzazioni
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Palestre chiuse? E adesso?
#palestrechiuse #lockdown #allenamentodacasa #hometraining #gianlucamazzeopt #personaltrainer Proprio come te a settembre centinaia di...
Gianluca Mazzeo PT
27 ott 2020Tempo di lettura: 6 min
214 visualizzazioni
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