top of page
Cerca

"Tornare in Forma in Palestra: 10 Allenamenti Efficaci e Strategie Vincenti"
#10strategie #tornareinforma #gianlucamazzeopt Introduzione: E finalmente siamo pronti a tornare in azione! L'estate è alle porte e...
Gianluca Mazzeo PT
1 giu 2023Tempo di lettura: 5 min
16 visualizzazioni
0 commenti

"Allenamento per donne in gravidanza: Mantieniti attiva e in forma durante la gestazione
#allenamento #gravidanza #palestra Introduzione: La gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna, caratterizzato da...
Gianluca Mazzeo PT
1 giu 2023Tempo di lettura: 3 min
35 visualizzazioni
0 commenti

Zumba, nessuno la fa più ecco perchè...
Zumba nessuno la fa più ecco perchè... Dopo il Boom dell'ultimo decennio nelle palestre è sparita la zumba scopriamo insieme i 3 motivi
Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2022Tempo di lettura: 3 min
214 visualizzazioni
0 commenti

Smagliature, come prevenirne la comparsa
#smagliature #inestetismi #prevenzione Basta chiedere ad una donna "qual è l'inestetismo che odi di più?" La risposta inevitabilmente...
Gianluca Mazzeo PT
22 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
34 visualizzazioni
0 commenti

Tempo di Palestra, come scegliere?
#palestra #scelta #provacostume In base alle analisi di Google negli ultimi giorni una elle frasi più digitate nel famoso motore di...
Gianluca Mazzeo PT
21 apr 2022Tempo di lettura: 5 min
26 visualizzazioni
0 commenti

Proteine in polvere. Fanno male alla salute?
#proteine #integratori #alllenamento #dimagrimento Il tuo Personal Trainer o il tuo nutrizionista ti hanno consigliato di assumere delle...
Gianluca Mazzeo PT
8 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
45 visualizzazioni
0 commenti

Cinque Consigli imperdibili per prepararsi alla prova costume
#provacostume #estate #allenamento #dimagrire #cinqueconsigli La prova costume ormai è alle porte, se ti alleni già da mesi non avrai...
Gianluca Mazzeo PT
6 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
55 visualizzazioni
0 commenti

Piegamenti sulle braccia, come riuscirci
#piegamenti #pushup #flessioni #corpolibero "Piegamenti e non flessioni?" Proprio così, per flessione si intende la flessione di un arto...
Gianluca Mazzeo PT
5 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
41 visualizzazioni
0 commenti

Perché non bisognerebbe mai fare il mensile in Palestra
#palestra #abbonamento #mensile #stagionale Con l'arrivo dell'estate migliaia di persone in tutto il mondo si riversano in Palestra nella...
Gianluca Mazzeo PT
4 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
63 visualizzazioni
0 commenti

Allenamento la mattina, colazione si o no?
#colazione #allenamento #mattina #personaltrainer "La colazione è il pasto più importante della giornata" Questa frase non è nata a caso,...
Gianluca Mazzeo PT
4 apr 2022Tempo di lettura: 3 min
52 visualizzazioni
0 commenti

Come avere Glutei al top
#glutei #circuito #allenamento #gianlucamazzeo Uno degli obiettivi estetici a cui mirano la maggior parte delle donne è l'allenamento dei...
Gianluca Mazzeo PT
1 apr 2022Tempo di lettura: 2 min
67 visualizzazioni
0 commenti

Dieta Chetogenica, la guida definitiva
dieta chetogenica la guida definitiva. Cos'è, come funziona, chi può farla, cosa si mangia e cosa evitare,consigli sull'allenamento ketodiet
Gianluca Mazzeo PT
31 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
68 visualizzazioni
0 commenti

Allenamento post Covid, tre regole per ricominciare
#covid-19 #allenamento #postcovid #salute #palestra La domanda che oggi molte persone si pongono è: "Dopo aver contratto il covid dopo...
Gianluca Mazzeo PT
30 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
23 visualizzazioni
0 commenti

Allenamenti Cardio, quale attrezzo scegliere
Attrezzi cardio quali scegliere e perché. I migliori attrezzi sul mercato da utilizzare a casa. Tapis roulant bike vogatore.
Gianluca Mazzeo PT
24 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
54 visualizzazioni
0 commenti

Il momento della giornata migliore per allenarsi
Il momento della giornata migliore per allenarsi. Scopri l'ora più adatta per praticare fitness e attività fisica.
Gianluca Mazzeo PT
23 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
75 visualizzazioni
0 commenti

Voglio tornare in forma... Ma come?
#tonareinforma #allenamento #fitness #personaltrainer Hai finalmente deciso di Tornare in Forma e sei tempestato ogni giorno da mille...
Gianluca Mazzeo PT
22 set 2021Tempo di lettura: 4 min
44 visualizzazioni
0 commenti

Tonificazione. 5 Consigli su come farlo in modo veloce
#gianlucamazzeopersonaltrainer #tonificazione #fitnessgirl Tonificare il proprio corpo al contrario del mito comune, non significa...
Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2021Tempo di lettura: 5 min
166 visualizzazioni
0 commenti

Come riconoscere il Personal Trainer Farlocco
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #tonificazione #allenamento #personaltrainer Il Personal Trainer è una figura che esiste da sempre ma...
Gianluca Mazzeo PT
7 lug 2021Tempo di lettura: 7 min
88 visualizzazioni
0 commenti

5 consigli per non ingrassare durante il lock down
#lockdown #covid19 #dimagrimento #allenamentoacasa #personaltrainer Il lock down che è stato istituito durante la prima ondata del...
Gianluca Mazzeo PT
17 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
669 visualizzazioni
0 commenti

Palestre chiuse? E adesso?
#palestrechiuse #lockdown #allenamentodacasa #hometraining #gianlucamazzeopt #personaltrainer Proprio come te a settembre centinaia di...
Gianluca Mazzeo PT
27 ott 2020Tempo di lettura: 6 min
214 visualizzazioni
0 commenti
bottom of page