Culotte de cheval, cosa sono e come toglierle.
- Gianluca Mazzeo PT
- 5 giu 2020
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 31 mar 2022
Le culotte de cheval sono uno degli inestetismi più comuni tra le donne,
molte donne ne soffrono ma non conoscono il giusto modo per porvi rimedio.
Vediamo innanzi tutto cosa sono e dove si collocano all'interno del corpo femminile.
Le culotte de cheval sono degli accumuli di grasso tra coscia e gluteo solitamente accompagnati da ritenzione idrica che sformano le silhouette allargandola
e rendendola sproporzionata.
Le culotte de cheval sono quindi un inestetismo indubbiamente legato alla cellulite,
ma sono localizzate in una regione ben precisa.
A volte può capitare che ci siano delle predisposizioni per la formazione di questo particolare inestetismo, che può colpire chi ha fianchi larghi e una circolazione affaticata.
Inoltre possono dipendere anche da una vita sedentaria, o da un eccessivo utilizzo di scarpe con tacchi alti. "Proprio così donne, il tacco 12 fa male se ne fate un uso eccessivo".
E' opportuno sottolineare che la formazione delle culotte de cheval non sono dovute al sovrappeso.Come per la cellulite esse possono comparire anche in donne magre.
Molto raramente appaiono in donne sportive, quindi possiamo affermare che l'attività fisica è il rimedio più efficace per questo inestetismo prettamente femminile.
Quali sono i migliori esercizi per contrastarle?
Abbiamo appreso dunque che l'attività fisica, praticata con costanza e regolarità è un rimedio efficace contro le culotte de cheval.
Vediamo un piccolo elenco di esercizi mirati a questo scopo.
Squat
Affondi
Ponte glutei
Camminata o la bici
"A mio avviso secondo i risultati
ottenuti in anni di studio
e attività il miglior esercizio
sono gli affondi.
In particolare affondi dietro
e gli affondi laterali".
È utile chiedere consiglio al personal trainer per le prime volte che si eseguono gli esercizi per salvaguardare il benessere della schiena e delle ginocchia.
Esistono anche dei trattamenti estetici per eliminare le culotte de cheval di cui
non posso attestarne la reale efficacia e che quindi tratteremo solo a titolo informativo:
La radio frequenza
La carbossiterapia
La microterapia
Non posso garantire se questi metodi funzionino però è certo che fare attività fisica può esser gratuito se fatto da soli (consigliato solo se esperti) o basterà pagare un piccolo prezzo per affidarsi ad un personal trainer qualificato. La medicina estetica è assodato che costa parecchio in termini di denaro.
Un metodo molto efficace invece può essere l'alimentazione.
Binomio indissolubile con l'allenamento, l'alimentazione può intervenire come sempre in nostro aiuto quando si tratta di inestetismi del corpo.
Di seguito trovate alcune abitudini alimentari che possono aiutare nel processo
di eliminazione delle culotte de cheval.
Idratati, bevi almeno 2 lt di acqua
Integra alla tua alimentazione una tisana drenante
Consuma più frutta e verdura, in particolar modo finocchi, asparagi e broccoli
Diminuisci l'apporto di sale ai tuoi cibi
Evita bibite gasate o zuccherate
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