Pancia Gonfia, 5 modi per eliminarla
- Gianluca Mazzeo PT
- 19 apr 2022
- Tempo di lettura: 2 min
La pancia gonfia è una condizione non affatto rara.
La pancia è la parte del corpo a cui tutti tengono in modo particolare, sia uomini che donne.
Chi soffre di gonfiore addominale molto spesso ne ignora le cause e non ha idea di come porre rimedio.
Esistono diversi modi del tutto naturali per farlo, di seguito troverai 5 modi per eliminare la pancia gonfia sin da subito.
#1. Stile di vita sano
Un corretto stile di vita attivo, caratterizzato da un'alimentazione sana e un allenamento costante è possibile eliminare del tutto la pancia gonfia.
Allenamento e alimentazione fanno si che il tuo metabolismo sia sempre al top.
Se stai pensando d'iniziare a fare 300 addominali al giorno e smettere di mangiare sei completamente fuori strada.
Perché?
Scoprilo in questo articolo
Fare tanti addominali fa dimagrire (clicca qui)
#2. Mangia lentamente
Uno fra i rimedi più efficaci e facili da applicare è quello di masticare lentamente, senza correre.
Mangiare di fretta arreca uno squilibrio alla flora intestinale, causando per l'appunto gonfiore addominale.
Inoltre sono particolarmente dannosi i cibi ricchi di grassi e sale che, oltre al gonfiore addominale, provocano anche ritenzione idrica.
#3. The verde
Il the verde appartiene alla categoria delle tisane digestive, perfette contro il meteorismo e la pancia gonfia, disintossicante e carica di antiossidanti, insieme anche agli infusi a base di semi di finocchio, liquirizia, tarassaco, anice, zenzero, menta e alloro.
La quantità indicata per ottenere un risultato apprezzabile varia dalle 3 alle cinque tazze al giorno.
È sconsigliato in gravidanza, ai bambini e a chi soffre d'insonnia o nervosismi dato il contenuto in caffeina.
Esistono anche molti drenanti che sono facilmente reperibili al supermercato, scopri quali qui sotto:
#4. Fermenti lattici
I fermenti lattici ripristinano la flora l’intestinale e sgonfiano l’addome. In base al tipo di disbiosi presente, si utilizzeranno ceppi diversi. Gli acidofili agiscono sul gonfiore da causa iatrogena, antibiotica e sull’intolleranza al lattosio
Fra i più famosi in commercio troviamo
Enterogermina Gonfiore, Integratore Alimentare (sponsored)
#5. Carbone Vegetale
In assoluto il rimedio più efficace rimanendo in ambito erboristico, è senza ombra di dubbio il Carbone Vegetale, utile per assorbire i gas.
Si tratta di una polvere di colore scuro, ricavata tramite lavorazione del legno che presenta elevate capacità adsorbenti, quindi la sua assunzione è raccomandata dopo i pasti.
Per questa sua proprietà, è fondamentale che venga assunto lontano dai medicinali per evitare che ne assorba i principi attivi diminuendone l’efficacia.
Comments