Smagliature, come prevenirne la comparsa
- Gianluca Mazzeo PT
- 22 apr 2022
- Tempo di lettura: 2 min
Basta chiedere ad una donna "qual è l'inestetismo che odi di più?"
La risposta inevitabilmente sarà Cellulite e Smagliature.
Sulla Cellulite ne abbiamo parlato abbondantemente in un precedente articolo, ti lascio di seguito il Link per potervi accedere
Cellulite, i segreti per eliminarla (clicca qui)
Oggi invece scoprirai come poter rimediare e prevenire le Smagliature.
Ma cosa sono le smagliature?
Le smagliature, molto comuni anche negli uomini e non solo nelle donne, sono alterazioni o lesioni della cute dalla caratteristica forma lineare, localizzate in particolare in alcune parti del corpo come cosce, fianchi, ventre e seno.
Cause
Fra le principali cause delle smagliature troviamo la perdita repentina di peso.
Se stai quindi pensando ad una dieta drastica sappi che la conseguenza diretta sarà la comparsa di smagliature
(che nel 90% dei casi non andranno più via).
È sempre consigliato in tema di dimagrimento la perdita di peso graduale, associata all'esercizio fisico, in modo da poter mantenere la pelle elastica e sostituire la massa magra alla massa grassa.
In questo caso si parla di ricomposizione corporea ove sostanzialmente togli grasso e metti muscolo.
Se non sai come allenarti durante la tua dieta e desideri evitare la comparsa delle smagliature, trovi qui sotto un video utile al tuo scopo.
Altri fattori legati alla comparsa delle smagliature possono essere:
Stress
Uso prolungato di alcuni farmaci
Tipologie di smagliature
Rosse.
Le smagliature di colore rosso sono spesso precedute da una infiammazione accompagnata da prurito, lieve bruciore e rossore, con la conseguente comparsa di striature dal caratteristico colore rosso violaceo.
Questo tipo di smagliature sono risolvibili se si agisce in tempo.
Bianche.
Le smagliature bianche sono vere e proprie cicatrici della pelle che nascono a seguito della rottura delle fibre elastiche della pelle stessa.
In questo caso raramente è possibile rimediare al problema.
Come prevenire le smagliature
Sostanzialmente esistono due modi per prevenire la comparsa delle smagliature.
Alimentazione e allenamento
L'alimentazione è il pilastro di tutti gli inestetismi della pelle.
L'acqua come sempre gioca un ruolo fondamentale.
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno per mantenere il corpo sempre idratato.
Ti lascio un articolo a tal proposito:
Non dimenticare di ridurre notevolmente i grassi come i cibi fritti e di aumentare notevolmente il consumo di frutta di stagione.
L'allenamento è il miglior modo per prevenire le smagliature quando si è alla ricerca di una perdita di peso.
Come abbiamo visto in precedenza sarebbe opportuno evitare diete drastiche e programmi di dimagrimento che promettono grandi risultati in breve tempo.
Se vogliamo evitare di dimagrire e trovarci successivamente pieni di smagliature e senza nessun tono muscolare l'allenamento è la via giusta.
L'allenamento con i pesi o workout a corpo libero sono la miglior soluzione.
Evitate allenamenti prettamente cardio come la Corsa, lo Spinning, la Fit Boxe, il Super jump e affini.
Almeno nel periodo associato alla perdita di peso, è consigliato un lavoro isotonico.
Come eliminare le smagliature
I trattamenti estetici sono l'unico modo per rimediare alle smagliature, non tutti i metodi sono validi al 100% e assicurano un risultato certo.
Per questo il miglior modo per combattere le smagliature è prevenirle.
Tra i principali trattamenti estetici troviamo:
Trattamento laser
La microdermoabrasione
Il laser a eccimeri
Elettro stimolatori
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